Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.

Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.

Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.

Đừng chơi khi đang đau đầu.

Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.

Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.

Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.

Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.

Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.

Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.

Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.

Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.

Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.

Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.

Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.

Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.

Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.

Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.

Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.

Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.

Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.

Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.

Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.