Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.

Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.

Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.

Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.

Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.

Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.

Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.

Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.

Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.

Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.

Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.

Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.

Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.

Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.

Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.

Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.

Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.

Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.

Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.

Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.

Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.

Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.

Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.

Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.

Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.

Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.

Đặt màn hình ngang tầm mắt.

Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.

Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.

Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.

Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.